三清山位于中国江西省上饶市玉山县，是一个著名的旅游胜地。在观赏日出时，由于气温较低和空气湿度较大，保暖和透气是两个需要同时考虑的因素。以下是一些建议，帮助你在三清山日出时既保暖又透气：
选择适当的衣物：穿着多层衣物是一个很好的方法，可以方便你根据天气变化增减衣物。内层可以选择吸湿排汗的内衣，中间层可以是保暖的针织衫或羊毛衫，外层则要选择防风防水的外套，最好是轻便且透气性好的材料。
帽子和围巾：带上一顶帽子可以保护头部不受寒冷侵袭，同时也可以防止头发被风吹乱。围巾可以用来保护颈部和耳朵，避免受凉。
手套和袜子：穿上一双保暖的手套和厚袜子，尤其是对于手和脚的保护尤为重要。
防水鞋和徒步鞋：选择一双好的防水鞋或徒步鞋，这样即使在雨中也能保持干燥，同时也能提供足够的支撑和舒适感。
防晒措施：尽管是冬天，但紫外线依然存在，所以不要忘记涂抹防晒霜，或者携带遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
呼吸系统保护：如果可能的话，带上口罩或使用口哨，这样可以在呼吸时过滤空气中的杂质，减少吸入冷空气对身体的影响。
随身携带热水袋：在进入观景台之前，可以将热水袋放入外套口袋中，以备不时之需。
观察天气预报：出发前查看当地的天气预报，以便及时调整装备。
适时活动：在日出前进行适量的活动，可以帮助身体产生热量，增加保暖效果。
保持水分：多喝水，特别是在户外活动时，以防脱水。
总之，保暖和透气是相辅相成的，选择合适的衣物和采取适当的防护措施可以让你在享受三清山日出的美景的同时，也保持身体的舒适。