北仑梅山岛是一个风光旖旎的海岛，拥有丰富的自然景观和深厚的文化底蕴，以下是一些梅山岛值得一游的景点和活动：
梅山岛海滩：梅山岛的海滩景色优美，海水清澈，是游泳、日光浴、沙滩排球等活动的理想场所。
海洋湿地：梅山岛是宁波市唯一保留的海洋湿地，适合观鸟、摄影，是自然爱好者的天堂。
梅山寺：位于梅山岛上的古寺，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，是了解当地宗教文化的好地方。
梅山岛渔村：体验渔家风情，品尝新鲜的海鲜，感受渔村生活。
青龙、扑蛇两岛：这两个岛屿位于梅山岛东侧，具有别样的海岛风情，适合踏浪逐沙、赶海拾贝、采牡蛎、挖蛏子等活动。
海上运动：梅山岛适合进行帆船、帆板、滑板、冲浪、水上摩托、游艇等时尚刺激的水上运动。
钓鱼活动：可以进行矶钓、船钓、拖钓等海中钓鱼活动，体验垂钓的乐趣。
民俗文化体验：梅山岛有丰富的民间文艺，如武术、狮舞、龙舞、高跷等，可以观赏和参与民俗表演。
休闲度假：梅山岛有各种休闲度假设施，适合家庭、朋友聚会。
夜间活动：晚上可以在海边点燃篝火，享受渔家饭，体验渔家民俗表演。
总之，梅山岛是一个集观光、休闲、度假、运动于一体的综合性旅游目的地，适合不同年龄段的游客前来游玩。