上海至九寨沟旅游的价格是否实惠，主要取决于以下因素：
旅行团类型：如果选择纯玩团，价格一般在6000元至8000元之间，这个价格已经包含了全程五星级酒店住宿、餐饮、导游服务以及部分景点门票。如果是普通跟团游，价格可能会在2000元至5000元左右。
交通方式：乘坐飞机直达成都双流国际机场，再转乘汽车前往九寨沟，是最便捷的方式。飞机票价格根据季节和购票时间会有所浮动，淡季往返机票价格大约在1200元至1800元之间，旺季可能高达2000元以上。
旅游时间：九寨沟的门票价格因季节而异。旺季（4月1日至11月30日）门票价格为220元/人，观光车80元/人；淡季（12月1日至次年3月31日）门票价格为80元/人，观光车60元/人。
住宿标准：旅游团的价格通常会根据住宿的档次有所不同。一般纯玩团会包含五星级酒店住宿。
餐饮：部分旅游团可能包含部分餐饮，这部分费用也会影响整体价格。
其他费用：如导游费、杂费、门票以外的自费项目等。
综上所述，上海至九寨沟旅游如果选择性价比高的团组和合适的时间，整体费用相对来说是实惠的。尤其是在淡季出行，不仅可以享受优惠的门票价格，还可能找到性价比较高的旅游团。但是，如果您追求高端服务或特别定制的旅行体验，费用可能会更高。建议您在预订前仔细比较不同旅行社的报价和行程安排，选择最符合自己需求和预算的旅游产品。