游玩黄龙和九寨沟的时间规划取决于您的旅行偏好、时间安排以及预算。以下是一个推荐的黄龙九寨沟三日游行程规划：
第一天：成都出发至九寨沟
- 上午：从成都出发，乘坐汽车或飞机前往九寨沟。如果选择飞机，预计飞行时间约1小时；如果选择汽车，预计行驶时间约9小时。
- 下午：抵达九寨沟后，入住酒店休息。
- 晚上：在九寨沟附近用餐，之后可以自由活动，或者选择参加当地的藏族文化体验活动。
第二天：九寨沟全天游览
- 早上：早餐后，乘坐观光车进入九寨沟景区。
- 上午：游览九寨沟的主要景点，如长海、五花海、珍珠滩瀑布等。
- 中午：在景区内用餐。
- 下午：继续游览九寨沟的其他景点，如诺日朗瀑布、树正群海等。
- 晚上：返回酒店休息。
第三天：九寨沟至黄龙
- 早上：早餐后，从九寨沟出发前往黄龙。
- 上午：抵达黄龙后，游览黄龙的主要景点，如五彩池、争艳池、黄龙寺等。
- 中午：在黄龙景区内用餐。
- 下午：继续游览黄龙的其他景点，或者选择乘坐缆车观赏黄龙的全貌。
- 晚上：返回酒店休息。
第四天：黄龙至成都
- 早上：早餐后，从黄龙出发返回成都。
- 下午：抵达成都，结束愉快的旅程。
注意事项：
- 交通：建议提前预订往返车票，并考虑包车服务以节省时间和提高灵活性。
- 住宿：根据个人预算和喜好选择合适的酒店或客栈。
- 餐饮：九寨沟和黄龙都有丰富的当地美食，可以尝试当地特色菜肴。
- 天气：九寨沟和黄龙地处高原，天气变化无常，建议携带保暖衣物和雨具。
- 景区游览：九寨沟和黄龙都是世界自然遗产，请尊重当地文化和环境，不乱扔垃圾，遵守景区规定。
这个行程仅供参考，您可以根据自己的实际情况进行调整。