规划一次300公里的九寨沟旅游行程，需要考虑交通、住宿、游览时间、餐饮以及休息等因素。以下是一个详细的规划建议：
第一天：成都出发至九寨沟
上午：
- 从成都出发，选择自驾或乘坐长途汽车/火车前往九寨沟。
- 距离大约330公里，根据交通情况，预计需要4-5小时。
下午：
- 抵达九寨沟后，先在九寨沟古城逛逛，了解当地的民俗文化。
- 参观九寨沟博物馆，了解九寨沟的自然与人文历史。
晚上：
- 在九寨沟古城内或附近找一家特色餐厅享用晚餐。
- 选择合适的住宿，可以是古城内的客栈或景区附近的酒店。
第二天：九寨沟景区游览
上午：
- 早餐后，前往九寨沟景区，乘坐观光车游览。
- 首先游览长海，欣赏其碧蓝的湖水和周围山峦。
下午：
- 继续游览五花海、火花海等景点，感受九寨沟的美丽与神秘。
- 若时间允许，可参加一次徒步旅行，体验大自然的壮美。
晚上：
- 返回住宿地休息，准备第二天的行程。
第三天：九寨沟深度游览及返程
上午：
- 早餐后，游览镜海、熊猫海和则查洼等景点。
- 如果有体力，可以选择参加一次徒步旅行，深入探索九寨沟的自然风光。
下午：
- 结束九寨沟的游览，开始返程。
- 根据返回的交通工具选择，可能需要4-5小时。
晚上：
- 返回成都，结束愉快的九寨沟之旅。
注意事项：
- 交通： 根据个人喜好选择自驾、包车或公共交通。自驾或包车可以更自由地安排行程，但需注意交通规则和路况。
- 住宿： 提前预订住宿，尤其是在旅游旺季，九寨沟地区的住宿可能会比较紧张。
- 餐饮： 尝试当地的藏羌菜，如藏式火锅、酥油茶等，同时注意饮食卫生。
- 天气： 九寨沟地处高原，天气变化多端，注意携带适合的衣物和防晒用品。
- 保护环境： 九寨沟是世界自然遗产，请爱护环境，不要随意丢弃垃圾。
以上行程仅供参考，具体安排可根据个人兴趣和时间进行调整。