以下是一个针对九寨沟3天旅游的详细攻略，您可以根据自己的兴趣和体力情况适当调整：
第一天：九寨沟全天游览
上午：
- 树正群海：这是九寨沟的标志性景点之一，碧蓝的湖水映衬着四周的山峰，景色十分迷人。
- 五花海：这里的水色五彩斑斓，犹如一幅美丽的画卷，是九寨沟的“一绝”。
中午：
- 在九寨沟景区内的餐厅用餐，品尝当地的特色美食。
下午：
- 诺日朗瀑布：这是九寨沟最大的瀑布，水声轰鸣，气势磅礴。
- 珍珠滩瀑布：瀑布水流如珠帘，阳光下闪烁着光芒，非常美丽。
- 镜海：湖水如镜，可以欣赏到周围的山峰和树木的倒影。
傍晚：
- 晚上返回九寨沟镇，休息或选择观看九寨沟的夜景。
第二天：九寨沟深度游
上午：
- 长海：这里的海拔较高，湖水清澈见底，是九寨沟最美丽的海子之一。
- 五花海（如第一天未游览）：再次游览这个美丽的海子，感受不同的风光。
中午：
- 在九寨沟镇上的餐厅用餐。
下午：
- 熊猫海：这里以熊猫出没而闻名，是摄影爱好者的天堂。
- 树正瀑布：欣赏瀑布从山涧倾泻而下的壮观景象。
- 火花海：这个海子因为其独特的红色景观而得名。
傍晚：
- 晚上返回九寨沟镇，休息。
第三天：九寨沟至黄龙九寨站
上午：
- 根据自己的兴趣，可以选择游览以下景点：
- 珍珠滩瀑布：再次欣赏这个美丽的瀑布。
- 五花海：再次游览这个五彩斑斓的海子。
- 镜海：再次欣赏这个如镜的湖泊。
中午：
- 在九寨沟镇上的餐厅用餐。
下午：
- 从九寨沟出发，前往黄龙九寨站，结束愉快的九寨沟之旅。
温馨提示：
- 九寨沟的天气变化无常，请携带足够的防晒霜、雨具等。
- 保持环保意识，不要在景区乱扔垃圾。
- 九寨沟海拔较高，注意防止高原反应。
这个攻略仅供参考，您可以根据自己的实际情况进行调整。祝您在九寨沟玩得开心！