九寨沟三日游的行程规划需要考虑到景区的布局、景点的特色以及个人的兴趣。以下是一个详细的九寨沟三日游行程规划建议：
第一天：抵达与初步游览
上午：
- 抵达九寨沟，可以选择乘坐飞机或火车到达成都，然后转乘巴士或租车前往九寨沟。
- 抵达后，先在酒店或民宿办理入住手续，稍作休息。
下午：
- 从酒店出发，前往九寨沟景区。
- 首先游览长海，欣赏其清澈的湖水和周围的山峰。
- 接着前往五花海，这里是九寨沟最具特色的景点之一，湖底沉积物形成五彩斑斓的景象。
傍晚：
- 晚餐后，可以在九寨沟附近的餐厅品尝当地特色美食，如牦牛肉、酥油茶等。
- 入住酒店或民宿，休息准备第二天的行程。
第二天：深入探索
上午：
- 早餐后，前往诺日朗瀑布，这是中国最高的瀑布之一，水流壮观。
- 游览镜海和珍珠滩，欣赏湖泊和山间的美丽景色。
中午：
- 在景区内享用午餐。
下午：
- 前往树正寺，了解藏传佛教文化。
- 探索箭竹海，欣赏茂密的箭竹林和湖泊的美景。
傍晚：
- 返回酒店或民宿，休息。
第三天：全景体验与特色活动
上午：
- 早餐后，前往观景台，欣赏九寨沟的全景。
- 参观荷花池和熊猫海，体验九寨沟的特有景色。
中午：
- 在景区内享用午餐。
下午：
- 根据个人兴趣，可以选择参加一些当地特色活动，如民族表演、骑马等。
- 或者可以选择在景区内自由活动，深入探索其他小众景点。
傍晚：
- 结束行程，返回九寨沟机场，准备离开。
注意事项：
- 高原反应：由于九寨沟位于高海拔地区，建议提前做好高原反应的预防措施，如服用红景天等药物。
- 天气变化：九寨沟气候多变，早晚温差大，需携带适合的衣物。
- 环保意识：九寨沟是自然保护区，请遵守景区规定，不乱扔垃圾，保护自然环境。
- 门票预订：九寨沟门票需要提前在线预订，以免现场排队等候。
- 交通安排：景区内提供观光车服务，可根据个人喜好选择步行或乘坐观光车游览。
通过这样的行程规划，您可以在三天内充分体验九寨沟的自然美景和藏族文化。