在四川九寨沟进行3天旅游，美食体验是不可或缺的一部分。以下是一些建议的美食推荐，让您的旅行更加丰富多彩：
第一天：成都出发，抵达九寨沟
- 成都小吃：在成都出发前，可以品尝一下成都的街头小吃，如龙抄手、三大炮、串串香等，为旅程预热。
- 牦牛肉干：在成都的超市或特产店购买一些牦牛肉干，作为旅途中的零食。
第二天：九寨沟游览
- 九寨沟特色早餐：在九寨沟的酒店或当地餐馆，品尝藏式早餐，如酥油茶、糌粑、牦牛奶等。
- 午餐：品尝九寨沟当地的农家菜，推荐菜品有洋芋糍粑、酸菜土豆、酥油茶等。
- 晚餐：在九寨沟附近寻找藏羌特色餐厅，尝试青稞酒、熏烤肉、奶渣包子等。
第三天：九寨沟游览及返程
- 午餐：在九寨沟内或附近品尝当地特色美食，如九寨黄水特色菜肴。
- 返程途中：在返回成都的途中，可以在服务区或小镇上品尝当地小吃，如豆花、糍粑等。
美食推荐：
- 牦牛肉：九寨沟地区的牦牛肉口感独特，香而不腻，是当地非常有名的一道菜。
- 洋芋糍粑：将土豆蒸熟后捣成泥，与酸菜、辣椒等调料混合，口感独特。
- 酥油茶：藏族的特色饮品，具有独特的风味。
- 青稞酒：藏族的特色酒，酸中带甜，是当地节日和招待客人的佳品。
- 奶渣包子：用奶渣做馅的包子，酸酸甜甜，适合各年龄段人群。
注意事项：
- 九寨沟地处高原，部分游客可能会出现高原反应，建议适量饮酒。
- 由于九寨沟位于藏区，部分食物可能含有藏族特色，如有特殊饮食忌讳，请提前告知餐厅。
- 九寨沟的餐饮价格相对较高，建议提前了解并做好预算。
希望这些建议能帮助您在九寨沟的旅行中享受到美食带来的快乐！