规划九寨沟三日游的行程，可以从以下几个方面进行合理安排：
第一天：抵达与初步探索
- 早上：从成都或重庆出发，乘坐飞机或长途汽车抵达九寨沟。建议早上出发，以减少旅途疲劳。
- 上午：抵达九寨沟后，入住酒店或民宿稍作休息。随后可前往九寨沟景区，首先游览长海，欣赏其高山湖泊的壮丽景色。
- 中午：在景区内享用午餐。
- 下午：继续游览五花海，这里的多彩湖泊是九寨沟的标志性景观之一。
- 傍晚：结束游览后返回酒店休息，调整身体状态。
第二天：深入探索与体验
- 早上：早餐后，前往诺日朗瀑布，这是中国最高的瀑布之一，气势磅礴。
- 上午：游览镜海和珍珠滩，体验九寨沟的水景之美。
- 中午：在景区内享用午餐。
- 下午：参观树正寺，了解藏传佛教文化，随后游览箭竹海，享受静谧的自然风光。
- 傍晚：返回酒店休息。
第三天：全景体验与文化体验
- 早上：早餐后，前往观景台，从高处俯瞰九寨沟的全貌。
- 上午：游览荷花池和熊猫海，这些地方同样风景迷人。
- 中午：在景区内享用午餐。
- 下午：如果时间允许，可以选择参加一些当地特色活动，如民族表演或骑马等。
- 傍晚：结束游览，前往九寨沟机场，乘坐飞机返回成都或重庆。
注意事项：
- 高原反应：九寨沟位于高海拔地区，注意预防高原反应，可携带一些高原反应药物。
- 气候变化：九寨沟气候多变，早晚温差大，携带适合的衣物，如防晒霜、墨镜、防风衣等。
- 环保意识：九寨沟景区内严禁投食喂鱼，注意保护环境，不乱扔垃圾。
- 交通：九寨沟景区内实行观光车制度，提前了解好观光车的运行时间和路线。
- 门票：提前在网上预订门票，以免现场排队等候。
通过以上规划，可以确保您在九寨沟的三日游中，既能全面感受其自然美景，又能体验当地的文化特色。