九寨沟三日游的行程规划需要考虑九寨沟景区的独特美景、游玩时间以及交通因素。以下是一个合理的三天行程规划：
第一天：抵达九寨沟，游览上、下季节海
上午：
- 乘坐飞机或火车抵达九寨沟机场或九寨沟火车站。
- 抵达后，前往九寨沟景区，办理门票和观光车票。
- 游览九寨沟的入口——长海，欣赏上季节海的美景。
中午：
- 在九寨沟内用餐，品尝当地特色美食。
下午：
- 游览下季节海，继续游览五花海、诺日朗瀑布等景点。
傍晚：
- 结束上下午的游览，返回九寨沟口住宿。
第二天：游览九寨沟核心景区
上午：
- 游览九寨沟的核心景区，包括镜海、珍珠滩、箭竹海等。
中午：
- 在九寨沟内用餐。
下午：
- 继续游览九寨沟的其他景点，如五花海、长海、诺日朗瀑布等。
傍晚：
- 结束一天的游览，返回九寨沟口住宿。
第三天：游览黄龙景区，返回九寨沟
上午：
- 早餐后，前往黄龙景区。
- 游览黄龙景区的主要景点，如五彩池、争艳池、黄龙寺等。
中午：
- 在黄龙景区内用餐。
下午：
- 游览结束后，返回九寨沟。
傍晚：
- 返回九寨沟口，乘坐交通工具离开九寨沟。
注意事项：
- 九寨沟景区海拔较高，注意预防高原反应。
- 游览过程中，注意保持景区环境卫生，不要乱扔垃圾。
- 根据天气情况，携带适当的防晒、保暖用品。
- 九寨沟景区内禁止吸烟、大声喧哗等不文明行为。
这个行程规划仅供参考，您可以根据自己的兴趣和时间进行调整。祝您旅途愉快！