九寨沟以其独特的自然景观和丰富的生态资源，是观赏日出和日落的绝佳之地。以下是一些九寨沟内适合观赏日出和日落的景区：
五花海：位于九寨沟核心区，是观看日出的绝佳地点。清晨，阳光透过云层洒在五彩斑斓的海子上，犹如仙境般梦幻。
长海：傍晚时分，来到长海，夕阳余晖映照在湖面上，波光粼粼，美不胜收。这里的日落，让人感受到大自然的宁静与祥和。
诺日朗瀑布：虽然以瀑布闻名，但在特定角度和时间，也能观赏到日出和日落的壮丽景色。
树正沟：树正沟内的多个海子，如树正群海、镜海等，都是观赏日出的好地方。而日落时，阳光透过树梢，洒在海面上，形成一幅美丽的画面。
珍珠滩：珍珠滩是九寨沟内一个著名的瀑布，清晨和傍晚时分，可以在此观赏到日出的温暖和日落的宁静。
镜海：镜海以其平静的湖面和倒映的雪山风光著称，是观赏日出的理想地点。而日落时分，夕阳的余晖映照在湖面上，更加美丽。
五花海珍珠滩：这个区域结合了五花海和珍珠滩的景色，可以同时观赏到日出和日落。
游览这些景区时，建议提前了解当地的日出日落时间，并准备好相应的摄影器材，以便捕捉到最佳的时刻。同时，由于九寨沟的自然环境非常敏感，游览时请遵守景区规定，保护自然环境。