九寨沟内有许多适合徒步旅行的景点，以下是一些推荐的徒步路线和景点：
则查洼沟：这是九寨沟内最长的一条沟，沿途可以徒步到长海、五彩池、上季节海和下季节海等景点。长海是九寨沟海拔最高、最大的湖，五彩池则因其色彩斑斓而闻名。
日则沟：这里被誉为九寨沟最精华的景点区，包括原始森林、芳草海、天鹅海、箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩等。你可以选择徒步穿越这些湖泊和瀑布，感受自然之美。
树正沟：树正沟是九寨沟内最宽阔的沟，沿途有犀牛海、老虎海、树正瀑布、树正磨房、树正寨等景点。这里也是徒步的好去处，可以欣赏到九寨沟的典型风光。
五花海：五花海以其湖水颜色的变化而著称，是九寨沟最美丽的湖泊之一。你可以沿着湖边的栈道徒步，欣赏不同角度的五花海美景。
珍珠滩瀑布：珍珠滩瀑布是九寨沟内最壮观的瀑布之一，水流湍急，声势浩大。徒步至瀑布前，可以近距离感受其磅礴的气势。
诺日朗瀑布：诺日朗瀑布是九寨沟内最大的瀑布，徒步至瀑布底部，可以欣赏到瀑布的全貌。
长海子至五花海穿越：这是一条经典的徒步线路，全程约8公里，可以穿越原始森林，欣赏到长海、五花海等美景。
九寨沟至黄龙景区穿越：这是一条较长的徒步线路，全程约30公里，可以穿越九寨沟至黄龙景区，沿途风景壮丽。
在徒步旅行时，请注意安全，提前做好准备工作，如携带足够的饮用水、食物、防晒用品等。此外，九寨沟的天气变化无常，建议随身携带雨具。