九寨沟内适合徒步旅行的景点众多，以下是一些推荐：
日则沟：这是九寨沟最主要的景点区，拥有原始森林、芳草海、天鹅海、箭竹海、熊猫海、五花海、孔雀河道、大小金铃海、珍珠滩、珍珠滩瀑布、镜海、诺日朗瀑布等自然景观，徒步其间可以领略九寨沟的自然之美。
则查洼沟：这里的主要景点包括长海、五彩池、上季节海和下季节海。五彩池以其独特的颜色和传说故事而闻名，是徒步旅行的亮点之一。
树正沟：树正沟内的犀牛海、老虎海、树正瀑布、树正磨房、树正寨、树正群海、卧龙海、花海、双龙海、芦苇海和盆景滩等都是徒步的好去处。
五花海：被誉为九寨沟的精华，湖水清澈见底，颜色丰富，是摄影爱好者的天堂。
珍珠滩瀑布：瀑布水流湍急，声势浩大，是《西游记》的取景地之一，徒步至瀑布前可以感受其壮观。
长海：九寨沟海拔最高、最大的湖，湖面深邃的蓝色非常迷人。
五彩池：位于黄龙景区内，是钙化彩池，颜色斑斓，如同大自然的调色板。
诺日朗瀑布：九寨沟最大的瀑布，水流从高处倾泻而下，气势磅礴。
树正群海：树正沟内的群海，是徒步旅行中不可错过的风景。
进行徒步旅行时，建议准备防晒用品、墨镜、防晒喷雾、保温杯、晕车贴、感冒药等，并注意休息和补充能量。此外，九寨沟内有多条徒步线路，适合不同水平的徒步者。