九寨沟内有许多适合徒步旅行的精华景点，以下是一些推荐：
五花海：位于日则沟中段，是九寨沟的标志性景点之一。游客可以沿着西侧的栈道步行，欣赏到五花海五颜六色的水面，栈道终点就是五花海的出水口与孔雀河的交汇处。
箭竹海：箭竹海瀑布是张艺谋电影《英雄》的取景地，这里高低错落的箭竹海瀑布非常壮观，适合徒步欣赏。
镜海：镜海以其平静的湖面著称，可以完美地倒映出周围的景色，是拍摄倒影的好地方。
珍珠滩：珍珠滩瀑布是《西游记》片尾取景地，从不同角度观赏瀑布都能发现不同的美。
五彩池：位于则查洼沟深处，是九寨沟最小的海子，以其色彩绚烂而闻名，适合沿着栈道步行观赏。
长海：长海是九寨沟内海拔最高、面积最大的海子，周围林木茂密，雪峰耸立，非常适合徒步探索。
诺日朗瀑布：位于九寨沟中心地带，是景区内规模较大的瀑布之一，徒步至瀑布附近可以近距离感受其磅礴的气势。
树正群海：树正沟内的树正群海由多个海子组成，适合沿着栈道漫步，欣赏群海的美景。
卧龙海：位于树正沟，是九寨沟内较为宁静的景点之一，适合徒步放松心情。
需要注意的是，九寨沟部分区域由于保护生态和防止水土流失等原因，不适宜徒步，游客应遵循景区规定，选择合适的路线进行徒步。同时，由于部分区域可能需要较长的步行距离，建议游客根据自身体力和时间安排，合理选择徒步的景点。