九寨沟到兰州旅游，避开高峰期人潮可以采取以下几种策略：
选择非传统旅游旺季：九寨沟和兰州的旅游旺季主要集中在每年的7月至9月以及国庆节假期，如果可能的话，可以选择春季（4月至5月）或秋季（10月至11月）出行，这两个季节的游客相对较少。
提前规划行程：在旅游高峰期之前，尽早规划好行程并预订门票和酒店。可以通过网络预订平台提前预订门票，并选择有预约系统的酒店，这样可以减少到时排队等候的时间。
避开周末和节假日：如果必须在假期出行，尽量避开周末和公共假期，因为这时人流量会大幅增加。
错峰游览：早上或傍晚是游览景区的较好时段，因为这时人流量相对较少。比如，可以提前进入景区，避开上午大量游客涌入的高峰时段。
选择公共交通：选择火车或长途汽车等公共交通工具，可以避免自驾车高峰期的高速拥堵。
灵活调整行程：根据实际情况灵活调整行程，如果发现某个景区人流过多，可以选择转而游览其他景区或景点。
了解景区政策：了解九寨沟和兰州各大景点的限流政策和预约制度，合理规划游览时间。
参与当地特色活动：参加当地的文化活动和节庆，这样可以在避开旅游高峰的同时，更深入地体验当地风情。
提前了解交通情况：出行前了解两地之间的交通状况，选择最佳出行时间和路线。
通过上述策略，可以有效减少高峰期的人潮，享受更加宁静和舒适的旅行体验。