九寨沟到兰州旅游，体验当地民俗文化可以通过以下几个途径：
参观民俗村落：
- 在九寨沟附近，您可以参观藏族村寨，近距离感受藏族古老建筑的魅力。了解藏式民居、生活方式和文化习俗。
- 在兰州，您可以参观回族、汉族等民族聚居区，了解他们的生活方式和文化传统。
参加民俗活动：
- 九寨沟地区每年都会举办各种民俗活动，如藏历新年、赛马节等。在这些节日中，您可以观赏到传统的舞蹈、音乐表演和祭祀仪式。
- 兰州也有许多传统节日，如端午节、中秋节等，期间可以体验到丰富的民俗文化。
品尝特色美食：
- 在九寨沟和兰州，您可以品尝到各种特色美食，如藏族糌粑、酥油茶、兰州牛肉拉面等。这些美食不仅美味，也蕴含着丰富的文化内涵。
参观博物馆和文化遗址：
- 九寨沟和兰州都有一些博物馆和文化遗址，如九寨沟民俗博物馆、兰州博物馆等，可以了解当地的历史和文化。
参加民俗文化体验活动：
- 您可以参加一些民俗文化体验活动，如藏式烹饪体验、藏医药文化讲座等，深入体验藏族文化。
购买手工艺品：
- 在九寨沟和兰州，您可以购买到许多具有民族特色的手工艺品，如藏族银饰、兰州布艺等，作为纪念品带回家。
参与互动体验：
- 在一些民俗村寨或文化体验活动中，您可以与当地居民互动，了解他们的日常生活和文化传统。
通过这些途径，您可以更深入地了解九寨沟和兰州的民俗文化，体验这片土地的独特魅力。