从九寨沟到兰州自驾游，考虑到两个城市之间的距离（大约625.5公里，具体距离会根据实际路线有所变化），以及沿途的风景和需要休息的时间，以下是一个推荐的游玩时间安排：
第一天：九寨沟出发至川主寺
- 早上：从九寨沟景区出发，前往川主寺。沿途可以欣赏沿途风景，如草原、高山等。
- 中午：抵达川主寺附近，享用午餐，休息。
- 下午：继续前行，前往黄龙景区。
- 晚上：入住黄龙附近的酒店或客栈，休息。
第二天：黄龙景区游览至兰州
- 早上：游览黄龙景区，建议早起以避开人群，游览时间约需半天。
- 中午：在黄龙附近用午餐。
- 下午：从黄龙出发，沿原路返回，或选择更短的路线，前往兰州。
- 晚上：抵达兰州，入住酒店，休息。
注意事项：
- 路况与时间：确保车辆状况良好，根据实际情况调整行程。九寨沟至兰州的路程较远，建议至少安排一天时间游览黄龙景区。
- 休息与用餐：在旅途中适当安排休息时间和用餐时间，确保驾驶安全。
- 景区游览：黄龙和九寨沟都是著名的旅游景区，游览时间需要根据个人兴趣和体力状况来调整。
- 天气变化：高原地区天气变化无常，建议随身携带适合的衣物和防晒用品。
- 门票与交通：提前了解景区的门票价格和交通规则，做好相应的准备。
这样的安排既保证了游览的深度，也考虑到了旅途的疲劳。当然，具体的游玩时间可以根据个人喜好和实际情况进行调整。