九寨沟地震后，游客的心理重建是一个长期而复杂的过程，以下是一些建议，旨在帮助游客走出心理阴影，实现心理重建：
提供心理支持服务：
- 建立专业的心理咨询服务，为游客提供免费的心理咨询和辅导。
- 定期举办心理讲座和团体辅导，帮助游客了解和应对地震后的心理创伤。
增强游客的自我认知：
- 引导游客认识自己的情绪变化，如焦虑、恐惧、悲伤等，并教育他们这是正常的心理反应。
- 鼓励游客进行自我反思，通过写作、绘画等方式表达自己的情感。
创造安全感和信任感：
- 确保游客得到必要的医疗、住宿和饮食保障，让他们感受到社会的温暖。
- 组织志愿者和专业人士陪伴游客，减少孤独感和无助感。
参与集体活动：
- 鼓励游客参与集体活动，如打牌、聊天、听音乐等，通过集体活动缓解孤独感，增强归属感。
- 举办灾后重建的公益活动，让游客在帮助他人的过程中获得成就感。
恢复日常生活：
- 引导游客逐步恢复正常的日常生活，如工作、学习等，帮助他们重新建立生活的节奏和秩序。
- 鼓励游客进行适量的体育锻炼，如散步、跑步等，有助于释放压力，改善情绪。
分散注意力：
- 建议游客通过听音乐、看电视、看电影等娱乐活动分散注意力，避免过度关注地震带来的创伤。
- 举办一些文化娱乐活动，如音乐会、戏剧表演等，为游客提供精神上的慰藉。
提供长期关注：
- 对地震后心理创伤较严重的游客，提供长期的心理辅导和支持。
- 关注游客在灾后重建过程中的心理需求，及时调整心理重建方案。
加强宣传和引导：
- 通过媒体、网络等渠道宣传灾后心理重建的重要性，提高游客的认识。
- 鼓励游客积极面对生活，树立信心，相信未来会更好。
总之，九寨沟地震后游客的心理重建需要社会各界的共同努力，通过提供心理支持、加强自我认知、创造安全感、参与集体活动、恢复日常生活、分散注意力、提供长期关注和加强宣传引导等方式，帮助游客走出心理阴影，实现心理重建。