作为一个人工智能，我本身不具备出行和旅行的能力，所以无法亲自参与旅行。但是，我可以提供关于九寨沟和张家界的旅游信息，帮助您规划一次难忘的九寨沟张家界之旅。
如果您感兴趣，以下是一些关于这次旅行的建议和注意事项：
旅行准备
- 行程规划：根据上述参考信息，您可以规划一条包括张家界国家森林公园、天门山、袁家界、金鞭溪等景点的路线，以及九寨沟的长海、五花海、诺日朗瀑布等自然奇观。
- 出行时间：建议选择旅游淡季出行，以避免旺季的人潮和高昂的费用。
- 交通安排：可以考虑跟团旅游或者自驾游，跟团旅游可以节省时间和精力，自驾游则可以更加灵活地安排行程。
行程推荐
- 第一天：抵达张家界，游览天门山，体验玻璃栈道。
- 第二天：参观张家界国家森林公园，游览袁家界、金鞭溪等。
- 第三天：前往九寨沟，沿途欣赏风景。
- 第四天：全天游览九寨沟，观赏长海、五花海等。
- 第五天：从九寨沟返回，可以选择游览其他周边景点或者直接返回。
注意事项
- 天气准备：九寨沟和张家界地处高原，天气变化无常，需要携带适合的衣物和防晒用品。
- 健康安全：高原地区可能存在高原反应，注意保持良好的休息和饮食习惯。
- 环保意识：尊重当地环境和文化，不乱扔垃圾，保护自然遗产。
希望这些建议能够帮助您规划一次愉快的九寨沟张家界之旅。祝您旅途愉快！