规划一次九寨沟抱团旅游的行程，需要综合考虑交通、住宿、餐饮、景点游览等多个因素。以下是一个合理的九寨沟抱团旅游行程规划建议：

第一天：抵达成都，入住酒店

  1. 上午：抵达成都，由旅行社安排的接站服务接送至酒店。
  2. 下午：入住酒店，稍作休息，下午可自由活动，逛逛成都市区，品尝当地美食。

第二天：成都 - 黄龙 - 川主寺 - 九寨沟沟口

  1. 早餐：酒店用早餐。
  2. 上午：从成都出发，前往黄龙风景区。
  3. 中午：在黄龙风景区附近用餐。
  4. 下午：游览黄龙风景区，欣赏五彩池、争艳池等景点。
  5. 晚上：乘车前往九寨沟沟口，入住酒店。

第三天：九寨沟全天游览

  1. 早餐：酒店用早餐。
  2. 上午：游览九寨沟景区，包括长海、五花海、诺日朗瀑布等主要景点。
  3. 中午：在景区内用餐。
  4. 下午：继续游览九寨沟，如箭竹海、树正群海等。
  5. 晚上：返回九寨沟沟口酒店休息。

第四天：九寨沟 - 成都

  1. 早餐：酒店用早餐。
  2. 上午：游览九寨沟其他景点，如珍珠滩、五花海等。
  3. 中午：在景区内用餐。
  4. 下午：离开九寨沟，返回成都。
  5. 晚上：抵达成都，自由活动。

第五天：成都自由活动

  1. 全天：自由活动，可以选择逛逛成都的景点，如武侯祠、杜甫草堂、青羊宫等，或者品尝成都的美食。

行程注意事项：

  1. 交通：选择合适的交通工具，如飞机、火车或长途客车。
  2. 住宿：提前预订酒店，选择舒适、干净的住宿环境。
  3. 餐饮：品尝当地特色美食，注意饮食卫生。
  4. 景点：根据个人兴趣和体力状况，合理规划游览路线。
  5. 保险：购买旅游保险，确保旅途安全。
  6. 气候：九寨沟地处高原，气候多变，注意保暖和防晒。

通过以上规划，您可以在抱团旅游中充分体验九寨沟的自然风光和民族文化，度过一次愉快的旅行。