九寨沟作为一个高海拔的旅游胜地，确实有可能引起游客高原反应。以下是一些在九寨沟抱团旅游时避免或减轻高原反应的建议：
充分准备：
- 在出发前，进行适当的身体锻炼，增强体质，提高对高原环境的适应能力。
- 前往当地医院进行体检，确保身体状况良好，特别是有心脏病、高血压等慢性病的游客。
药物预防：
- 提前一周开始服用预防高原反应的药物，如红景天、肌苷片、葡萄糖等。
- 在导游或医生的建议下，可以考虑服用一些抗高原反应的药物。
合理分配行程：
- 抱团旅游时，与导游沟通，合理安排行程，避免过于紧凑，给予身体足够的适应时间。
- 初到高原时，不要急速行走或进行剧烈运动，最好用半天时间完全静养休息。
充足休息：
- 第一晚要早休息，多睡眠，保证充足的休息时间，有助于身体适应高原环境。
- 在旅行过程中，避免过度劳累，保持良好的心态。
饮食调整：
- 避免暴饮暴食，以免加重消化器官负担。
- 多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品，适量饮水。
- 可以适量饮用酥油茶，对缓解高原反应有一定的帮助。
保暖防寒：
- 高原温差大，注意保暖，防止感冒和受凉。
- 适当增减衣物，根据天气变化及时调整。
避免不良习惯：
- 不要饮酒和吸烟，以免加重高原反应。
- 避免一开始就吸氧，尽量让身体适应高原环境。
紧急情况处理：
- 了解高原反应的症状，如头痛、恶心、呕吐、疲劳、呼吸困难等，一旦出现症状，及时告知导游或寻求医疗帮助。
通过以上措施，可以在一定程度上预防或减轻九寨沟抱团旅游时的高原反应。不过，每个人的体质不同，高原反应的发生和严重程度也会有所不同，因此，在旅行过程中还需根据自身情况灵活应对。