在九寨沟进行抱团游时，为了避免被宰，您可以采取以下措施：
选择正规旅行社：选择信誉好、服务优质、有丰富高原行车经验的旅行社。可以通过网上评价、口碑推荐等方式来选择。
详细阅读行程安排：在报名前，仔细阅读行程安排，了解包含的项目和不包含的项目。对于包含的景点、住宿、餐饮、交通等细节要有明确了解。
货比三家：多咨询几家旅行社，比较价格和服务，不要轻信低价诱惑，低价往往意味着服务质量不佳或存在其他隐形消费。
签订合同：与旅行社签订书面合同，明确双方的权利和义务，包括行程安排、费用、违约责任等。
了解费用构成：了解旅游费用中包含的具体内容，如门票、住宿、餐饮、交通、导游服务等，避免出现额外收费。
注意购物环节：虽然报团旅游可能包含购物环节，但应尽量避免或减少购物。如果旅行社安排购物，应明确告知并尽量拒绝。
自备食物：对于团餐，建议自备食物，因为团餐的质量往往不高，而且可能存在额外收费。
了解景区信息：提前了解九寨沟的天气、交通、住宿等情况，做好相应的准备。
携带常备药品：由于九寨沟地处高原，可能会出现高原反应，所以携带一些常备药品，如高原红景天、抗高原反应药物等。
保持警惕：在旅游过程中，保持警惕，对于导游和司机的不合理要求要敢于拒绝。
了解法律法规：了解相关的旅游法律法规，一旦遇到宰客行为，可以依法维权。
通过以上措施，您可以在九寨沟的抱团游中尽量避免被宰，享受愉快的旅行体验。