九寨沟作为我国著名的旅游胜地，近年来虽然发生了多起伤亡事故，但通过这些事故，我们可以总结出一些游客在遇到紧急情况时的自救方法。以下是一些具体的自救方法解析：
保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱。慌乱往往会导致判断失误，增加伤亡风险。
就近躲避：在地震发生时，如果身处室内，应就近寻找可以形成三角空间的地方躲避，如卫生间、储藏室、浴室等。这些地方在房屋垮塌时，容易形成相对安全的避难空间。
利用家具：在室内，可以迅速躲到坚固的家具旁，如桌子、床、茶几、沙发等，这些家具在房屋垮塌时，可以提供一定的保护。
保护头部：地震发生时，应尽量用枕头、书包等物品保护头部，避免被坠落的物品砸伤。
避免拥挤：地震发生时，不要盲目逃生，避免造成人员拥挤。如果身处高层建筑，尽量不要使用电梯，应走楼梯逃生。
注意余震：地震后可能会有余震发生，应继续保持警惕，避免在余震中受到伤害。
发出求救信号：如果被困，应尽量发出求救信号，如敲击墙壁、大声呼喊等。
节约体力：被困时，应尽量节约体力，等待救援。
注意饮食和卫生：被困期间，要注意饮食和卫生，避免生病。
遵守景区规定：在景区游玩时，应遵守景区规定，不要擅自进入危险区域，以免发生意外。
总之，游客在九寨沟等旅游胜地游玩时，应提高安全意识，掌握必要的自救方法，以便在遇到紧急情况时能够自救或互救。同时，景区管理部门也应加强安全管理，提高服务水平，确保游客的人身安全。