选择九寨沟旅游时，跟团游与自由行各有优缺点，具体选择应根据您的个人偏好和旅行需求来定。
跟团游的优点：
- 方便省心：跟团游通常由旅行社负责行程规划、交通、住宿等，对于不擅长规划行程或不喜欢繁琐事务的游客来说，跟团游可以节省大量精力。
- 安全可靠：跟团游通常有专业的导游带领，可以避免游客在陌生环境中迷路或遇到安全问题。
- 社交机会：跟团游可以结识来自不同地方的朋友，共同分享旅行的乐趣。
- 价格优惠：由于团队能够批量购买门票和住宿，跟团游的价格通常比自由行更为优惠。
跟团游的缺点：
- 行程固定：跟团游的行程通常是固定的，游客可能无法按照自己的节奏和兴趣自由安排行程。
- 购物点：有些旅行社可能会安排购物点，影响旅游体验。
- 时间紧张：跟团游的行程安排较为紧凑，可能无法深入体验每一个景点。
自由行的优点：
- 灵活自由：可以根据个人兴趣和时间自由安排行程，游览更多景点。
- 深度体验：可以更深入地体验当地文化和风景，不受团队行程限制。
- 节省费用：自由行可以自主选择住宿和交通，可能比跟团游节省费用。
自由行的缺点：
- 需要规划：需要自己规划行程、预订住宿和交通，对时间和精力有一定要求。
- 安全风险：在陌生环境中，可能面临安全和语言沟通的挑战。
- 信息不对称：可能对当地情况不够了解，导致旅行体验不佳。
综上所述，如果您希望省心、预算有限，且不介意行程固定，跟团游可能更适合您。如果您追求自由、希望深度体验当地文化和风景，且愿意投入时间和精力进行规划，自由行可能更合适。无论选择哪种方式，都建议提前做好充分的准备和规划，以确保旅途顺利愉快。