选择九寨沟旅游是跟团游还是自助游，主要取决于个人的旅游偏好、时间和经济条件。
跟团游的优点：
- 省心省力：跟团游可以免除自行安排行程、住宿、餐饮等繁琐事务，旅行社会提供一站式服务，让您只需享受旅行。
- 安全可靠：跟团游通常有导游带领，对当地情况和景点有更深入的了解，可以避免迷路或走错路线。
- 成本相对较低：跟团游可以享受团体折扣，尤其在住宿和交通上可能会节省一部分费用。
- 社交体验：跟团游可以认识新朋友，增加旅途的乐趣。
自助游的优点：
- 自由度高：可以根据自己的兴趣和节奏自由安排行程，体验更加个性化的旅游。
- 深入了解：可以更深入地了解当地的风土人情，体验更丰富的文化。
- 成本相对灵活：可以根据自己的预算灵活调整旅行费用。
九寨沟的特殊情况：
- 高海拔和交通不便：九寨沟位于高海拔地区，且交通较为不便，对自助游者的体力是一个考验。
- 景区较大，景点分散：九寨沟景区较大，且每个景点相距较远，如果选择自助游，可能需要较长的步行或乘坐观光车时间。
- 门票限制：九寨沟的门票是当日有效的，对于自助游者来说，如何合理安排游览时间是一个挑战。
建议：
- 如果您是年轻人，体力好，喜欢自由度高，愿意自己规划行程，那么自助游可能更适合您。
- 如果您希望省心省力，不想过多操心行程安排，或者希望节省成本，那么跟团游可能更合适。
- 另外，如果您对当地文化和风土人情感兴趣，可以选择半自助游，即自己安排行程，但由旅行社负责交通和住宿等事宜。
总之，选择跟团游还是自助游，应根据个人喜好、旅行目的和实际情况综合考虑。