从微山湖景区到长沟的距离是否适合徒步，需要根据具体距离和徒步者的体能状况来判断。

根据您提供的参考信息，济宁微山湖景区位于济宁市微山县，而长沟镇位于济宁市任城区。从地理位置上看，这两个地点相隔较远，大约有几十公里不等。如果按照常规的公路距离来计算，徒步这段距离可能不太现实。

徒步旅行一般建议在一天内完成不超过20公里的行程，对于大多数成年人来说，这需要良好的体能和一定的徒步经验。而微山湖景区到长沟的距离远远超过了这个范围，如果按照这个距离徒步，可能需要较长的时间，对徒步者的体力是一个较大的考验。

此外，徒步时还需要考虑路况、天气、个人健康状况等因素。如果路况较差，或者遇到恶劣天气，徒步的难度和风险都会增加。

综上所述，从微山湖景区到长沟的距离并不适合大多数人进行徒步旅行。如果确实想体验徒步，建议选择距离较短、路况较好、风景优美的路线，并且做好充分的准备和规划。