从青岛台东出发前往崂山风景区的行程规划如下：
行程规划：
第一天：
早上：
- 出发时间：建议早上6:30左右从台东出发，以避开高峰期交通拥堵。
- 交通方式：乘坐104路公交车前往崂山风景区。104路公交车在台东的始发站是台东汽车站，票价大约10元左右。
上午：
- 抵达崂山：在大河东客服中心站下车，这里是崂山风景区的南入口。
- 游览南线：可以选择南线游览，包括太清宫、仰口、棋盘石等景区。太清宫是崂山著名的道教宫观，可以参观游览，感受道教文化。
- 午餐：在太清宫附近用餐，品尝当地特色小吃。
下午：
- 继续游览：前往仰口景区，游览仰口、华严寺等地，欣赏崂山的海岸风光。
- 徒步或乘坐索道：可以选择徒步或乘坐索道前往巨峰游览区，巨峰是崂山的主峰，海拔1133米，可以俯瞰整个青岛市区。
晚上：
- 晚餐：在崂山风景区附近品尝当地海鲜。
- 返程：晚餐后返回台东，结束一天的崂山之旅。
注意事项：
- 天气：出行前关注天气预报，带好防晒用品和雨具。
- 门票：提前购买崂山风景区门票，可避免现场排队购票。
- 交通：景区内交通较为便利，可乘坐观光车游览。
- 体力：崂山地形复杂，部分路段较陡峭，根据个人体力情况选择游览路线。
行程调整建议：
- 如果时间允许，可以选择其他游览线路，如东线、中线或水路游览。
- 崂山面积较大，景点众多，一天时间可能无法游览完所有景点，可根据个人兴趣和时间进行调整。
通过以上行程规划，您可以从台东出发，体验崂山风景区的自然风光和道教文化，度过一个充实的一天。