根据您提供的参考信息，以下四个区域被认为是避暑度假的理想选择：
四川地区：四川省以其丰富的自然景观和凉爽的气候条件而闻名。海螺沟、青城山、伏虎寺瑜伽河和沐川竹海等都是四川省内著名的避暑胜地。四川的气候多样，从高山到平原，都有适合避暑度假的地方。
贵州省：贵州省拥有全省约3/4的地区适合避暑旅游。贵阳、安顺、六盘水、毕节等城市夏季平均气温较低，气候凉爽舒适。贵州的避暑旅游资源丰富，包括高山森林、亲水、喀斯特地貌和民族风情等多种类型。
中国西南地区：雅座山梁位于西南地区，是一个气候凉爽的山区，植被茂盛，空气清新，是避暑度假的理想场所。
北京市延庆区：被称为“北京的夏都”，延庆区因其凉爽的气候而闻名。北控文旅推出的“两山一峡”夏日避暑旅游线路，串联了延庆区多处山水盛宴，提供了避暑度假、康养身心的绝佳环境。
这四个区域各具特色，无论是自然风光、文化体验还是休闲度假，都能满足游客的需求。