崂山仰口冬天旅游时，由于气温较低，确实需要注意保暖，以下是一些建议帮助您避免受寒：
穿着保暖：选择合适的保暖衣物，如羽绒服、羊毛衫、保暖内衣等。由于山上气温可能比山下低，建议携带一件厚外套。
多层穿衣：采用多层穿衣法，可以更好地调节体温。内层穿着吸汗透气的衣物，中间层保暖，外层防风防水。
戴帽子和手套：头部和手部容易散失热量，戴上保暖的帽子、手套可以有效防止热量流失。
选择合适的鞋袜：穿着保暖、防滑的徒步鞋，并确保袜子干燥舒适，以防止脚部受寒。
携带热水：在户外活动时，携带热水可以随时饮用，帮助身体保持温暖。
注意饮食：多吃高热量食物，如坚果、巧克力等，以提供身体所需的能量。
适当活动：适当的活动可以帮助身体产生热量，但要注意不要过度劳累。
选择合适的时间：尽量避免在气温最低的时候外出，比如清晨和傍晚。
使用防风设备：如果条件允许，可以携带防风帐篷或防风衣物，以增强抵御寒冷的能力。
了解天气变化：出行前关注天气预报，根据天气情况做好相应的准备。
通过以上措施，您可以在崂山仰口冬天旅游时更好地保护自己，避免受寒。祝您旅途愉快！