在上海市区，即便遇到下雨天气，游客依然可以在东方明珠塔内找到许多值得参观的室内景点。以下是一些建议：
上海城市历史发展陈列馆：这里展示了上海从古代到现代的发展历程，通过丰富的图片、实物和多媒体展示，让游客全面了解上海的历史文化。
上海电视节博物馆：这里可以了解到上海电视节的发展历程，以及中国电视产业的发展现状，适合对电视文化感兴趣的游客。
上海自然博物馆：位于东方明珠塔内的上海自然博物馆，展示了丰富的自然生物标本和地质化石，是科普教育的好去处。
上海城市之光艺术馆：这里经常举办各种艺术展览，包括摄影、绘画、雕塑等，是艺术爱好者的理想之地。
上海城市历史展示馆：通过互动体验，让游客了解上海的历史变迁，感受上海的城市魅力。
东方明珠塔观光厅：即使下雨，游客也可以在室内观光厅俯瞰上海全景，感受城市的繁华。
上海国际会议中心：虽然主要是举办各类会议和展览的场所，但游客在参观时也能感受到上海的城市气息。
此外，东方明珠塔内的餐饮区、购物中心等也可以满足游客的购物和用餐需求。尽管天气不佳，但东方明珠塔内的丰富室内景点仍能带给游客愉快的体验。