上海东方明珠塔和外滩是上海的两大地标性景点，以下是一份结合这两个景点的旅游路线推荐，适合一日游：

早上行程：

9:00 - 10:30

  • 豫园与城隍庙：首先前往豫园，这里是上海著名的古典园林，可以领略江南园林的韵味。游览完毕后，步行至附近的城隍庙，这里是上海的传统商业区，可以购买一些特色手工艺品。

10:30 - 12:00

  • 外滩：从城隍庙步行至外滩，这里是上海的标志性景点。白天可以欣赏到对岸陆家嘴金融区的现代化建筑，感受上海的繁华与历史交融。别忘了在外滩欣赏万国建筑博览群。

午餐：

12:00 - 13:30

  • 在南京路步行街附近享用午餐，这里有许多著名的上海小吃，如生煎包、小笼包等。

下午行程：

13:30 - 15:00

  • 东方明珠塔：午餐后，前往东方明珠塔。这里不仅可以看到上海全景，还可以参观内部的展览厅，了解上海的历史和文化。

15:00 - 17:00

  • 浦东新区观光：从东方明珠塔下来后，可以步行至附近的浦东新区，参观一些现代化的建筑，如上海中心大厦等。

傍晚行程：

17:00 - 18:30

  • 外滩夜景：傍晚时分返回外滩，此时可以欣赏到黄浦江两岸的夜景，尤其是灯光璀璨的陆家嘴金融区。

18:30 - 19:30

  • 浦江夜游：可以选择乘坐游船夜游浦江，从水面上欣赏两岸的夜景，增加游览的体验感。

晚餐：

19:30 - 21:00

  • 在外滩附近的餐厅享用晚餐，品尝上海特色美食。

晚间活动：

21:00 - 22:30

  • 南京路步行街：晚餐后，可以前往南京路步行街，这里是上海的购物天堂，晚上还有许多夜市和小吃可以品尝。

以上行程仅供参考，具体游玩时间和活动可以根据个人兴趣和体力情况进行调整。此外，上海交通便捷，地铁、公交和出租车都是游览的好选择。