上海东方明珠塔和外滩是上海非常著名的旅游景点，非常适合老年人游玩。
东方明珠塔：
- 观光便利：东方明珠塔设有观光电梯，方便老年人乘坐，可以轻松到达观光层。
- 视野开阔：塔内有多个观光层，老年人可以在此俯瞰整个上海市区，享受宁静的观景体验。
- 文化氛围：塔内还有陈列馆，展示上海的历史和文化，适合喜欢了解历史的老年人。
- 优惠政策：65岁以上老年人可以免费参观，为老年人提供了便利。
外滩：
- 步行游览：外滩的步道宽敞，老年人可以悠闲地漫步，欣赏浦江两岸的风景。
- 历史遗迹：外滩保留了众多历史建筑，是了解上海近代史的好去处。
- 休闲氛围：外滩周边有许多咖啡馆和餐厅，老年人可以在游览后休息和用餐。
- 交通便利：外滩附近有多个地铁站，方便老年人出行。
总的来说，东方明珠塔和外滩都是适合老年人游玩的地方。不过，考虑到老年人的身体状况，以下是一些建议：
- 合理安排行程：避免在人流高峰时段游览，以免拥挤。
- 注意休息：游览过程中要注意休息，避免过度劳累。
- 选择合适的交通方式：如需乘坐交通工具，建议选择舒适且方便的。
总之，东方明珠塔和外滩是上海非常适合老年人游玩的景点，可以让老年人在轻松愉快的环境中感受上海的魅力。