在上海，东方明珠塔和外滩是两个非常受欢迎的亲子游玩目的地。以下是一份结合这两个地方的一日亲子游玩建议：
早上：
08:00 - 09:00：早餐
选择一家靠近东方明珠塔的餐厅，享用一顿轻松的早餐，为一天的游玩储备能量。
09:00 - 10:30：东方明珠塔
- 购票入内：提前在线购买门票，避开排队时间。
- 参观：东方明珠塔内部有多个观景台和展览馆，适合孩子们的好奇心。
- 互动体验：可以尝试太空舱和旋转餐厅，享受美食同时俯瞰上海全景。
中午：
11:30 - 13:00：午餐
选择外滩附近的餐厅，体验上海本帮菜或国际美食。
下午：
13:30 - 15:30：外滩
- 漫步外滩：让孩子们沿着外滩的步行道漫步，欣赏万国建筑博览群和黄浦江的景色。
- 乘坐游船：可以选择乘坐游船，从水面上欣赏东方明珠塔和外滩的夜景。
傍晚：
16:00 - 17:30：亲子活动
- 参观历史博物馆：如上海历史博物馆，让孩子们了解上海的历史和文化。
- 城隍庙：逛逛城隍庙和豫园，品尝上海小吃，如小笼包、生煎等。
晚上：
18:30 - 20:30：晚餐
- 夜游外滩：在外滩的餐厅享用晚餐，同时欣赏黄浦江两岸的夜景。
- 夜景游览：在外滩附近散步，感受上海的夜生活。
注意事项：
- 天气：选择天气晴好的日子游玩，可以更好地欣赏美景。
- 交通：尽量使用公共交通工具，如地铁和公交，避免高峰时段的交通拥堵。
- 安全：确保孩子的安全，特别是在高处的观光台和游船上。
通过这样的行程安排，孩子们可以在轻松愉快的氛围中学习到很多知识，同时也能享受到上海这座城市的魅力。