拍摄上海东方明珠塔时避免逆光，可以遵循以下几条建议：
选择合适时间：尽量避免在太阳直射时段拍摄，即上午10点到下午3点之间。此时阳光强烈，容易产生逆光。最佳拍摄时间为黄昏时分或日出前后，此时阳光柔和，逆光影响较小。
调整角度：尝试从不同的角度拍摄，比如逆光方向拍摄，将东方明珠塔置于阳光的侧面或背后，这样既可以避免直接逆光，又能利用背光效果，让东方明珠塔的轮廓更加鲜明。
使用偏振镜：偏振镜可以有效减弱天空中的反光，减少逆光现象，同时也能增加照片的色彩饱和度。在逆光情况下使用偏振镜，可以改善天空与地面的光比，减少曝光过度。
利用曝光补偿：逆光环境下，相机可能会自动减少曝光以避免过曝，导致主体暗淡。可以手动调整曝光补偿，增加曝光量，使东方明珠塔更加清晰。
使用长焦镜头：长焦镜头可以压缩空间，减少逆光对画面整体光比的影响，同时可以更近距离地捕捉东方明珠塔的细节。
创意构图：在逆光条件下，可以尝试创意构图，如利用剪影效果，只拍摄东方明珠塔的轮廓，背景可以采用具有层次感的云彩或天空，这样即使逆光也不会影响画面效果。
后期处理：拍摄完成后，可以通过后期软件如Photoshop或Lightroom进行调整。通过调整亮度、对比度、阴影和高光等参数，可以改善逆光带来的问题，提升照片的整体效果。
遵循上述方法，可以有效避免逆光对拍摄东方明珠塔照片的影响，拍出既美观又具有艺术感的照片。