拍摄上海东方明珠塔的日出延时摄影，可以按照以下步骤进行：
拍摄时间选择：
- 选择一个晴朗的早晨，日出前约一小时开始准备，以便捕捉到日出的全过程。
- 确定日出时间，并提前到达拍摄地点。
拍摄地点选择：
- 外滩：从外滩拍摄可以捕捉到东方明珠塔和黄浦江的美丽景色，同时可以拍摄到日出时天空的渐变色彩。
- 陆家嘴绿地：位于东方明珠对面，可以拍摄到东方明珠塔的全身照，日出时可以捕捉到塔与天空的完美结合。
- 滨江大道：沿滨江大道拍摄，可以找到不同角度拍摄东方明珠塔，尤其是在日出时分，可以捕捉到塔与金色阳光的交融。
拍摄设备准备：
- 使用具备长时间曝光功能的相机，如单反或微单相机。
- 配备三脚架，确保相机稳定。
- 使用定时器或遥控器，避免手抖影响拍摄。
拍摄参数设置：
- 使用长焦镜头，如70-200mm或更长的焦距，以便压缩画面，突出东方明珠塔。
- 光圈设置为F8-F16，以获得足够的景深。
- 快门速度根据光线条件调整，通常在1/30秒到1秒之间。
- 白平衡设置为自动或日光，以捕捉真实的色彩。
延时摄影设置：
- 使用延时摄影模式，设置合适的间隔时间，如每5-10秒拍摄一张照片。
- 根据所需时长，设置延时摄影的总拍摄张数。
拍摄技巧：
- 在日出前，先拍摄几张照片，以便调整曝光和构图。
- 注意观察天空和东方明珠塔的光影变化，适时调整拍摄参数。
- 在拍摄过程中，尽量保持相机稳定，避免因风吹等原因导致的画面抖动。
后期处理：
- 拍摄完成后，可以使用后期软件（如Adobe Lightroom或Photoshop）进行调色和剪辑。
- 可以调整曝光、对比度、饱和度等参数，使画面更加生动。
- 将照片按照时间顺序排列，制作成延时摄影视频。
通过以上步骤，您可以拍摄出上海东方明珠塔的日出延时摄影作品，展现这座城市的美丽与活力。