上海东方明珠塔作为上海的标志性建筑和旅游景点，确实非常适合作为一日游的一部分。以下是对您问题的详细分析：
观光时间安排：东方明珠塔的开放时间为09:00至21:00，而20:30停止入园，这意味着您有超过12小时的时间进行游览。如果仅考虑塔内的观光时间，除去排队和等待时间，大约需要2-3小时。考虑到塔外周边的游览，如黄浦江边的散步、附近的商业区购物等，一天的时间是足够的。
行程规划：根据提供的参考信息，以下是一日游的合理行程规划：
- 早上：前往东方明珠广播电视塔，从塔顶欣赏城市全景。
- 上午：参观塔内的上海历史发展陈列馆。
- 午餐：在附近的商业区尝试当地美食。
- 下午：继续游览塔周边的风光，如沿着浦东滨江大道散步或乘坐游船在黄浦江上漫游。
- 晚上：可以选择在塔顶观赏夜景。
时间安排灵活性：您可以根据自己的节奏调整行程，例如选择避开人流高峰期，或者在某个区域停留更长时间。
其他景点结合：如果希望在上海一日游中增加更多内容，可以将东方明珠塔与外滩、南京路步行街等其他著名景点结合起来，形成一条连贯的游览路线。
综上所述，上海东方明珠塔的观光时间非常适合一日游，您可以在一天内充分体验塔内外的美景和周边的文化氛围。当然，如果时间更充裕，也可以考虑安排两天或更长时间，以更深入地探索上海这座城市的魅力。