拍摄上海东方明珠塔这样的高楼建筑视频时，避免抖动是保证画面质量的关键。以下是一些实用的技巧：
使用三脚架：三脚架是稳定相机最直接有效的方法。无论是在户外还是室内，三脚架都能帮助你保持相机稳定，减少抖动。
选择合适的拍摄地点：尽量选择平稳的地面或者固定物作为支撑点，避免在移动的交通工具上拍摄。
使用相机自带的稳定功能：许多现代相机都有光学防抖（OIS）或电子防抖（EIS）功能，开启这些功能可以在一定程度上减少抖动。
使用快门线或定时器：如果使用三脚架，可以避免手按快门时的抖动，快门线或定时器可以帮助实现这一点。
调整ISO和快门速度：
- ISO：在光线较暗的环境下，适当提高ISO值可以减少快门速度，从而降低抖动的风险。但注意，过高的ISO值可能会导致画面噪点增加。
- 快门速度：尽量使用较快的快门速度，如1/60秒或更快，以减少因手抖造成的模糊。
利用稳定的环境：如果是在室内拍摄，可以利用墙壁或其他固定物体作为支撑点。
后期处理：如果拍摄过程中不可避免地出现了抖动，可以在后期编辑时使用视频稳定软件进行处理。
练习和耐心：拍摄稳定视频需要一定的技巧和练习。多练习，熟悉自己的相机和拍摄环境，可以提高稳定性。
注意身体姿势：拍摄时，保持身体稳定，尤其是站立时，双脚分开与肩同宽，身体尽量保持垂直。
通过上述方法，可以在拍摄上海东方明珠塔等高楼建筑的视频时，有效地减少抖动，拍摄出清晰稳定的高质量视频。