在拍摄上海东方明珠塔时，为了避免逆光，可以采取以下几种方法：
调整拍摄角度：
- 尽量选择在太阳低角度时拍摄，比如日出或日落时分，这样阳光不会直接射向相机，减少了逆光的情况。
- 尝试从东方明珠塔的侧面或背光面进行拍摄，避免直接面对阳光。
使用偏振镜：
- 偏振镜可以有效减少天空中的反光，从而减少逆光现象。
- 在拍摄时旋转偏振镜，找到最佳的过滤效果。
调整曝光补偿：
- 在逆光环境下，相机的自动曝光可能会倾向于减少曝光，使得天空过曝，塔身欠曝。可以适当增加曝光补偿，以平衡画面。
使用HDR技术：
- 高动态范围（HDR）拍摄可以捕捉到高光和阴影部分的细节，通过合成多张不同曝光的照片，减少逆光的影响。
使用闪光灯：
- 如果条件允许，可以使用外接闪光灯对东方明珠塔进行补光，减少逆光效果。
后期处理：
- 拍摄完成后，可以通过后期软件调整照片，比如使用亮度、对比度、饱和度等工具来平衡画面。
选择合适的时间：
- 在多云或阴天时拍摄，可以减少强烈阳光带来的逆光问题。
通过上述方法，可以在一定程度上避免逆光对拍摄上海东方明珠塔的影响，拍摄出更加理想的照片。