捕捉上海东方明珠和外滩的四季美景，可以从以下几个方面着手：
春季
- 光影变化：春天的上海阳光柔和，可以在上午或下午的阳光照射下，捕捉到东方明珠和外滩建筑群的美丽剪影。
- 植物复苏：利用新绿的树木和草地作为前景，增加画面生机，可以捕捉到东方明珠与自然背景和谐交融的景象。
- 拍摄角度：可以选择从陆家嘴公园或滨江大道等位置拍摄，以浦东的绿色植被为背景，展现春意盎然的景致。
夏季
- 夜景拍摄：夏天的上海，夜晚的东方明珠和外滩灯火璀璨，霓虹映照下的江面，可以拍摄出迷人的夜景。
- 高温时段：在气温相对较低的清晨或傍晚进行拍摄，可以避免强烈阳光造成的眩光。
- 动态捕捉：利用慢门拍摄黄浦江上过往的船只，增加画面动感。
秋季
- 色彩斑斓：秋天是色彩最为丰富的季节，可以利用树叶的黄色、红色等自然色彩为背景，拍摄东方明珠的秋季美景。
- 日出日落：选择日出或日落时分，捕捉天际线的色彩变化，使照片更具层次感。
- 光影对比：利用秋天的阳光，捕捉外滩建筑群的明暗对比，展现建筑轮廓。
冬季
- 冷清与宁静：冬天的上海，尤其在清晨，可以拍摄到外滩和东方明珠的冷清景象，展现出城市的宁静。
- 冰面拍摄：如果黄浦江结冰，可以利用冰面作为反射面，拍摄出独特的视觉效果。
- 光线处理：冬季的光线较弱，需注意调整曝光，避免照片过曝或曝光不足。
拍摄技巧
- 使用三脚架：保证照片的稳定性和清晰度。
- 调整白平衡：根据光线条件调整白平衡，使色彩更真实。
- 后期处理：适当的后期处理可以增强照片的视觉效果。
总之，捕捉上海东方明珠和外滩的四季美景，关键在于观察季节特点，选择合适的时间、角度和光线，以及运用摄影技巧来捕捉美丽的瞬间。