拍摄五台山盘山景区时避免逆光，可以采取以下几种方法：
选择合适的时间：
- 逆光通常在日出和日落时分最为明显，因此可以选择在这些时段之外的时间段进行拍摄。
- 如果要在日出或日落时分拍摄，尽量选择太阳位于低角度时，这样可以减少逆光的影响。
使用渐变灰滤镜（GND滤镜）：
- 渐变灰滤镜可以平衡天空和地面的曝光，减少天空过曝的问题。
调整曝光补偿：
- 在逆光环境下，相机的自动曝光系统可能会对天空进行过度曝光，从而使得前景（如山体）变暗。此时可以适当增加曝光补偿，以平衡画面亮度。
利用反射：
- 在逆光条件下，可以寻找水面、雪地或光滑的岩石表面等反射面，利用反射光平衡画面。
调整拍摄角度：
- 尝试改变拍摄角度，从侧面或低角度拍摄，减少逆光的影响。
使用HDR技术：
- 高动态范围（HDR）技术可以将多个曝光级别的照片合并成一个图像，从而在逆光环境下捕捉更多的细节。
使用包围曝光：
- 通过拍摄多张不同曝光级别的照片，然后在后期处理中合成一张图片，可以有效地平衡逆光情况。
后期处理：
- 使用图像编辑软件如Photoshop等，可以对逆光照片进行后期处理，调整亮度、对比度和色彩平衡等，以减少逆光带来的影响。
通过以上方法，可以有效避免在五台山盘山景区拍摄时遇到逆光的问题。