上海到苏州湾东太湖旅游攻略如下：
交通指南
自驾游：
- 从上海市区出发，沿G50沪渝高速往湖州方向行驶，至平望出口下。
- 进入南北快速干线松陵方向，然后沿苏震桃公路直行，即可到达东太湖苏州湾度假乐园。
公共交通：
- 乘坐高铁或动车到达苏州站，然后转乘公交或出租车前往东太湖苏州湾度假乐园。
- 上海各主要火车站均有直达苏州的火车，具体班次和时间请提前查询。
主要景点推荐
- 东太湖生态园： 占地约2500亩，是城湖一体、水绿相依的大型生态休闲公园，适合散步、骑行、露营等活动。
- 苏州湾梦幻水世界： 适合夏季游玩，拥有各种水上娱乐设施，是家庭亲子游的好去处。
- 太湖湾旅游度假区： 植被丰富，鸟类众多，有多处古迹，适合度假和观光。
美食推荐
- 太湖清水蟹： 秋季是品尝太湖清水蟹的最佳时节。
- 太湖三白： 以太湖出产的白鱼、白虾和银鱼为原料制作的各种菜肴。
- 东山板栗： 以太湖西山出产的板栗为原料，可生吃或糖炒。
行程安排
第一天：
- 早上从上海出发，自驾或乘坐公共交通前往东太湖生态园。
- 在生态园内进行休闲活动，如散步、骑行等。
- 下午前往苏州湾梦幻水世界，享受水上乐园的乐趣。
- 晚上在度假区附近品尝当地美食，入住酒店休息。
第二天：
- 早上前往太湖湾旅游度假区，游览自然风光和古迹。
- 下午可选择参加水上运动或其他户外活动。
- 晚上返回上海。
注意事项
- 根据季节调整行程，夏季前往水上乐园，冬季则可以选择室内活动。
- 提前查询天气预报，做好防晒或保暖措施。
- 注意景区的开放时间和门票价格，合理规划行程。
- 自驾游注意交通安全，遵守交通规则。
希望这份攻略能帮助您在上海到苏州湾东太湖的旅程中有一个愉快的体验。