三清山位于中国江西省上饶市，是中国著名的道教圣地和世界自然遗产地。四天的时间足够你体验三清山的主要户外活动。以下是一个四天游的建议行程：
第一天：抵达与探索
- 上午：抵达三清山后，先安排住宿，休息调整。
- 下午：开始游览三清山的北景区，如玉京峰、三清宫等。可以乘坐索道或徒步登山，欣赏沿途的自然风光。
- 晚上：在当地品尝当地特色美食，如江西米粉、豆腐脑等。
第二天：南景区探险
- 上午：前往三清山的南景区，如金顶、仙人桥等。可以选择徒步或者乘坐索道。
- 下午：继续探索南景区的其他景点，如西海大峡谷、一线天等。
- 晚上：返回住宿地休息。
第三天：深入探索与休闲
- 上午：参观三清山的外围景点，如灵山、云台山等，这些地方相对平坦，适合徒步。
- 下午：在山脚下进行一些轻松的户外活动，如野餐、拍照等。
- 晚上：可以选择在山下的小镇上体验当地的夜生活，或者在山上的小木屋中休息。
第四天：告别与返程
- 上午：如果时间允许，可以再进行一次轻松的徒步，或者选择在山顶看日出（如果天气允许）。
- 下午：准备返程，下山时可以选择不同的路线，体验不同的风景。
- 晚上：结束愉快的旅行，返回家中。
注意事项：
- 提前了解三清山的天气预报，以便选择合适的装备和衣物。
- 保持环保意识，不要乱扔垃圾，尊重当地文化和习俗。
- 注意安全，尤其是在徒步和攀爬时，要遵守景区的规定，注意自身安全。
- 如果自驾游，需要提前规划好路线和停车问题。
- 如果是跟团游，请听从导游的安排，遵守团队纪律。
这个行程只是一个参考，你可以根据自己的兴趣和体力情况进行调整。