三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一座著名的道教名山。四天时间足够你游览三清山的主要景点，并品尝当地美食。以下是一个建议的四天三清山美食之旅规划：
第一天：抵达和适应环境
- 上午：到达三清山景区，入住酒店，稍作休息。
- 中午：在山下小镇品尝当地特色菜肴，如三清山土鸡汤、农家小炒等。
- 下午：乘坐索道或徒步登山，开始游览三清山风景区。
- 晚上：下山后，在当地餐馆尝试更多当地美食，如豆腐乳、石耳炖肉等。
第二天：主要景点游览
- 上午：游览三清宫、南天门、仙人桥等主要景点。
- 中午：选择一家评价较好的餐馆，尝试当地的素斋或者特色素菜。
- 下午：继续游览其他景点，如东海岸、西海岸等。
- 晚上：回到山下小镇，尝试更多的当地小吃，如油茶、糍粑等。
第三天：深入探索
- 上午：前往三清山的自然保护区，如清凉台、云海等自然景观。
- 中午：在自然保护区附近寻找餐厅，尝试野生菌类菜肴。
- 下午：继续探索三清山的其他景点，如玉女峰、金顶等。
- 晚上：返回山下小镇，尝试一些当地特色甜品，如桂花糕、糯米糍等。
第四天：告别三清山
- 上午：根据返程时间，可以在小镇上逛逛，购买一些当地特产作为纪念。
- 中午：在山下小镇享用最后的午餐，再次品尝当地美食。
- 下午：从三清山出发，结束愉快的美食之旅。
在规划行程时，请注意以下几点：
- 提前查看各景点的开放时间和门票信息，以免影响行程安排。
- 了解当地的气候和天气预报，以便合理安排活动。
- 根据个人口味和兴趣调整餐饮选择，确保旅行体验愉快。
- 如果可能的话，可以联系当地旅游咨询中心或旅行社，获取更详细的旅行建议和服务。
总之，由于疫情等因素可能会影响景点开放时间和旅行计划，请出行前务必确认最新信息。