三清山位于中国江西省上饶市玉山县，是中国著名的风景名胜区之一。夏天游玩时，为了避免晒伤，你可以采取以下措施：
防晒措施：在外出时，涂抹高SPF值的防晒霜，并每隔2-3小时补涂一次。选择防水型或具有广谱防护的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
穿着保护：穿着长袖衣物、长裤和宽边帽，这些可以提供额外的防晒保护。如果可能，选择带有uv保护的服装。
避免中午高温时段户外活动：尽量在早上或傍晚时分进行户外活动，避免在阳光最强烈的中午时分长时间暴露在阳光下。
寻找阴凉处：在游览时，尽量寻找树荫或者建筑物等阴凉的地方休息和活动。
多喝水：保持身体水分充足，有助于调节体温和防止脱水，从而减少因出汗过多而引起的晒伤风险。
使用遮阳伞或帐篷：携带一个遮阳伞或搭建帐篷，可以在需要休息或避阳时使用。
注意身体状况：如果出现皮肤红肿、疼痛或出现其他不适症状，应立即停止活动并寻求医疗帮助。
总之，通过采取上述措施，可以有效地减少在三清山夏季游玩时晒伤的风险。