三清山和庐山都是中国著名的旅游目的地，尤其在夏季和节假日期间，游客人数会大幅增加。如果你想避开人潮，以下是一些建议：
选择合适的时间出行：避免在周末、法定假日或者中国的公共假期前往，因为这些时候是旅游高峰期，人流量最大。
提前规划行程：尽量选择在非高峰时段出发，比如清晨或者傍晚，这时候的人流相对较少。
关注天气预报：选择天气好的日子出行，晴朗的天气会使游客数量减少。
避开热门景点：如果可能的话，选择一些不那么热门的景点或者小众路线，这样人流量会相对较小。
使用公共交通：尽量使用公共交通工具出行，比如公交车、火车或者长途汽车，这样可以大大减少步行的距离，减少遇到游客的机会。
住宿选择：如果条件允许，可以选择住在景区外的酒店或者民宿，这样可以减少早晚高峰时的移动。
购买门票：提前在线购买门票，可以避免现场排队购票的时间，同时也能享受一定的优惠。
注意安全提示：在人多的地方，要注意保管好个人财物，避免拥挤时发生意外。
了解当地情况：提前了解当地的交通规则和旅游信息，以免因为不了解而陷入不必要的困境。
与当地人交流：如果有机会，可以询问当地人是否有推荐的路线或者避人潮的方法。
总之，由于疫情的影响，出行前务必查看最新的旅行政策和健康要求，确保旅行的安全与顺畅。