三清山是中国著名的风景名胜区，位于江西省上饶市玉山县与德兴市交界处。徒步下山时，为了避免迷路，可以遵循以下攻略和注意事项：
提前规划路线：在出发前，通过地图软件（如高德地图、百度地图等）查看三清山的地形图，了解主要的山脉走向和可能的路径。同时，查看天气预报，选择天气较好的日子进行徒步。
选择合适的时间：尽量选择早晨或傍晚下山，避免中午时分高温时段。早上气温较低，视野开阔，能见度高；傍晚则相对凉爽，且日落时分景色宜人。
携带导航工具：虽然现代智能手机具备gps定位功能，但在山区徒步时，最好携带纸质地图或专业的户外导航设备，以备不时之需。
穿着合适的鞋子：徒步下山时，要穿着防滑、耐磨的运动鞋，以应对崎岖不平的山路。
携带足够的水和食物：山区气候多变，容易发生意外，因此要确保携带足够的水和一些高能量的食物，如巧克力、坚果等。
注意安全警示：在徒步过程中，要注意观察周围的环境，遵守景区的规定，不要进入禁止区域。
结伴而行：尽量不要单独行动，与同伴保持一定的距离，以便在遇到问题时能够相互照应。
使用手机信号：如果手机没有信号，可以使用卫星电话或其他紧急通讯设备联系救援。
了解急救知识：学习基本的急救知识，如如何处理扭伤、中暑等情况。
保持警惕：在徒步过程中，要随时注意周围的情况，尤其是野生动物和不稳定的岩石。
记录位置：使用手机或相机记录下自己的行进路线和位置，以防迷路后能够快速找到原路。
听从导游或工作人员的指引：如果跟随旅行团，要听从导游的安排，他们会提供专业的徒步指导和帮助。
通过以上措施，可以大大降低在三清山徒步下山时迷路的风险。总之，安全第一，享受自然美景的同时，也要保证自身安全。