三清山，位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一处以奇特的花岗岩峰林地貌和清新宜人的自然风光著称的风景名胜区。如果您计划在旅行中保持苗条身材，以下是一些建议：
合理规划行程：提前规划您的行程，合理安排游览时间和路线，避免过度疲劳。尽量选择步行或徒步的方式游览，减少乘坐交通工具的时间。
健康饮食：在旅途中注意饮食卫生，尽量避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。同时，适量饮水，保持身体水分平衡。
适量运动：在游览时，可以结合户外活动进行适量的运动，如爬山、徒步等，有助于消耗热量和保持身材。但要注意不要过度劳累，以免影响健康。
穿着舒适：选择合适的鞋子和衣物，确保在游览过程中脚部和身体的舒适度，避免因为不适而导致的过度活动。
控制饮酒：在游览过程中，注意控制饮酒量，避免因酒精导致的消化不良和体重增加。
睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和调节新陈代谢，对保持身材有积极作用。
记录饮食：在旅途中，可以记录自己的饮食情况，以便更好地控制热量摄入。
携带零食：随身携带一些健康的零食，如坚果、水果等，可以在需要时补充能量，避免饿肚子导致暴饮暴食。
避免长时间静坐：在游览过程中，尽量减少长时间的静坐，如在景区内的休息区域多走动，避免因久坐导致的脂肪堆积。
心态调整：保持积极的心态，享受旅行的乐趣，不要过分追求瘦身效果，而是注重旅行的体验和放松身心。
总之，保持苗条身材是一个长期的过程，需要通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯来实现。在旅行中，尽量做到不过度劳累、不过分追求完美，享受旅行的过程。