三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界，是中国著名的风景名胜区和世界自然遗产地。三清山以其独特的花岗岩峰林地貌、云海、日出和日落等自然景观而闻名。
对于老人和小孩来说：
日出观赏：三清山的日出非常壮观，尤其是东海岸线，可以看到壮丽的日出景象。然而，由于日出时间较早，通常在清晨5点左右开始，所以需要早起前往观看。对于老人和小孩来说，早起可能不太容易，因此建议他们早点休息，以便有足够的精力欣赏这一美景。此外，日出时的气温较低，可能需要额外的保暖措施。
日落观赏：三清山的日落同样值得一看，特别是在南天门附近，可以欣赏到美丽的晚霞和日落景象。对于老人和小孩来说，日落的时间相对较晚，大约在下午6点左右，所以不需要早起就能欣赏到。不过，由于日落时光线较暗，可能需要使用手电筒或其他辅助照明工具。
总的来说，三清山的日出和日落都非常适合观赏，但需要注意的是，早晨和傍晚的光线条件可能对老人和小孩来说较为不便。为了确保安全和舒适，建议提前做好准备工作，如携带手电筒、穿着保暖衣物等。同时，也要注意保护眼睛，避免长时间直视强光。