在九寨沟旅游，花费大约3000元人民币，您可以享受到以下活动：
九寨沟景区游览：这是您旅行的核心活动。您将有机会游览九寨沟的三大沟：日则沟、树正沟和则查洼沟。这里拥有丰富的自然景观，包括翠海、叠瀑、彩林、雪峰等，被誉为“童话世界”。
黄龙景区游览：如果您的预算允许，可以考虑游览黄龙景区，这是九寨沟旅游的经典配套。黄龙以其神秘的石灰岩地貌、清澈的湖水和丰富的植物而闻名。
乘坐观光车：九寨沟景区较大，乘坐观光车是游览的主要交通方式。淡季和旺季的观光车费用分别为80元/人和90元/人。
餐饮体验：在景区内，您可以在诺日朗服务中心享用不同档位的自助餐，或者在景区外的餐厅享用当地特色美食。
住宿体验：根据您的预算，可以选择不同档次的住宿。三星级酒店的平均价格在220元左右，四星级酒店则在350元左右。
体验当地文化：在九寨沟，您可以体验到独特的藏羌风情，包括参观当地的藏族村落、购买手工艺品等。
摄影留念：九寨沟的自然美景是摄影爱好者的天堂，您可以在旅途中捕捉美丽的瞬间。
参加当地活动：在淡季，九寨沟可能会举办一些当地特色的活动，您可以参加这些活动来丰富您的旅行体验。
购物：九寨沟附近有商店和特产店，您可以购买一些当地的特色商品作为纪念。
健康安全：在九寨沟旅行时，注意高原反应的预防，保持适当的休息，并听从景区工作人员的指导，确保旅途安全。
在规划行程时，建议您根据个人喜好和需求来安排活动，以确保在有限的预算内获得最佳的旅行体验。