从成都到四姑娘山的旅行时间安排，可以根据个人兴趣、时间和体力状况进行规划。以下是一个推荐的旅行时间安排：

第一天：成都出发至四姑娘山

  • 早上：从成都出发，可以选择乘坐班车或自驾前往四姑娘山。班车大约需要4到5小时，自驾则需根据具体路况和驾驶速度，一般约4.8小时。
  • 下午：抵达四姑娘山后，可以选择游览长坪沟或双桥沟，根据个人喜好选择一个沟进行游玩。
  • 晚上：在四姑娘山镇或附近住宿，准备第二天更深入的探索。

第二天：四姑娘山深度游

  • 早上：早餐后，可以选择游览另一个未游览的沟，如若时间允许，可以选择长坪沟和双桥沟都进行游览。
  • 下午：根据时间情况，可以选择徒步到一些观景点，或者在沟内骑马体验。
  • 晚上：返回镇上休息，或者选择露营体验四姑娘山夜晚的宁静。

第三天：四姑娘山周边游

  • 早上：可以选择前往海子沟或者周边的其他景点如巴朗山、猫鼻梁等地游玩。
  • 下午：返回四姑娘山镇，准备返回成都。
  • 晚上：结束四姑娘山的旅行，返回成都。

第四天：返回成都

  • 早上：从四姑娘山出发，返回成都。如果前一天晚上在镇上过夜，可以适当休息，然后在早上出发。
  • 下午：抵达成都后，可以选择在市区内自由活动，购物或品尝成都美食。

注意事项：

  • 四姑娘山地处高海拔地区，建议游客提前做好身体准备，适当增加抗高原反应的药物。
  • 山区天气变化无常，携带必要的保暖和雨具。
  • 根据季节和个人喜好选择游览路线，如夏季可观赏繁花，秋季可欣赏秋叶。
  • 四姑娘山景区内部分路段弯多坡陡，自驾游的游客要注意安全，控制车速。
  • 提前了解当地的交通情况和天气变化，做好出行计划。

这个行程仅供参考，具体的旅行安排可以根据个人实际情况和偏好进行调整。